Nov 30, 2018
C'est quoi la gratitude ?
Qu'est-ce qu'elle peut t'apporter dans ta vie ?
Peut-elle t'aider à être plus heureux?
Pourquoi la cultiver et comment faire ?
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Nov 23, 2018
Comment agir concrètement sur les problèmes que tu rencontres dans ta vie ?
Comment faire pour améliorer les choses et te sentir mieux ?
Dans cet épisode, je te donne le mode d'emploi du Modèle d'auto-coaching de Brooke Castillo.
Je te donne des exemples concrets pour t'aider à t'approprier l'outil et que tu...
Nov 16, 2018
Comment faire face à une situation difficile ?
Comment décomposer ce qu'il se passe pour mieux comprendre la situation ?
Quelle est l'articulation entre les pensées, les émotions et les actions ?
Comment agir efficacement pour mieux vivre ces situations difficiles ?
Dans cet épisode, je te présente le modèle de...
Nov 9, 2018
D'où nous viennent nos pensées ?
Sommes nous la somme de nos pensées ?
Qu'est-ce qu'une croyance ?
Est-il possible d'en changer ?
Quels sont les critères les plus intéressants à retenir pour ça ?
Comment sortir du pilote automatique et accéder à une meilleure conscience de soi ?
Retrouve les notes de cet...
Nov 2, 2018
Comment faire pour avoir plus d'amour dans nos vies ?
ça nous fait ressentir quoi d'aimer ?
Et quand on n'aime pas, qu'est-ce qu'on ressent ?
Pouvons-nous développer notre capacité à aimer ?
Comment faire ?
Un grand merci à Nathalie Seroux Photographe d'avoir offert la jolie photo d'illustration :